截至2024年底，海東市轄二區(qū)四縣，即樂都區(qū)、平安區(qū)、互助土族自治縣、民和回族土族自治縣、化隆回族自治縣、循化撒拉族自治縣。有95個鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）。市人民政府駐地樂都區(qū)海東大道10號。
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區(qū)劃名稱
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面積（平方千米）
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鄉(xiāng)鎮(zhèn)
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樂都區(qū)
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2599.69
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碾伯街道、崗溝街道、高廟鎮(zhèn)、洪水鎮(zhèn)、雨潤鎮(zhèn)、高店鎮(zhèn)、壽樂鎮(zhèn)、瞿曇鎮(zhèn)、達(dá)拉土族鄉(xiāng)、共和鄉(xiāng)、中嶺鄉(xiāng)、李家鄉(xiāng)、馬營鄉(xiāng)、蘆花鄉(xiāng)、馬廠鄉(xiāng)、中壩藏族鄉(xiāng)、下營藏族鄉(xiāng)、蒲臺鄉(xiāng)、峰堆鄉(xiāng)、城臺鄉(xiāng)
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平安區(qū)
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742.89
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平安街道、小峽街道、三合鎮(zhèn)、洪水泉回族鄉(xiāng)、石灰窯回族鄉(xiāng)、古城回族鄉(xiāng)、沙溝回族鄉(xiāng)、巴藏溝回族鄉(xiāng)
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民和回族土族自治縣
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1893.44
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川口鎮(zhèn)、古鄯鎮(zhèn)、馬營鎮(zhèn)、官亭鎮(zhèn)、巴州鎮(zhèn)、滿坪鎮(zhèn)、李二堡鎮(zhèn)、硤門鎮(zhèn)、馬場垣鄉(xiāng)、北山鄉(xiāng)、西溝鄉(xiāng)、總堡鄉(xiāng)、隆治鄉(xiāng)、大莊鄉(xiāng)、轉(zhuǎn)導(dǎo)鄉(xiāng)、前河鄉(xiāng)、甘溝鄉(xiāng)、中川鄉(xiāng)、杏兒藏族鄉(xiāng)、核桃莊鄉(xiāng)、新民鄉(xiāng)、松樹鄉(xiāng)
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互助土族自治縣
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3301.53
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威遠(yuǎn)鎮(zhèn)、丹麻鎮(zhèn)、高寨街道、南門峽鎮(zhèn)、加定鎮(zhèn)、五十鎮(zhèn)、五峰鎮(zhèn)、塘川鎮(zhèn)、紅崖子溝鄉(xiāng)、哈拉直溝鄉(xiāng)、松多藏族鄉(xiāng)、東山鄉(xiāng)、東和鄉(xiāng)、東溝鄉(xiāng)、林川鄉(xiāng)、臺子鄉(xiāng)、西山鄉(xiāng)、蔡家堡鄉(xiāng)、巴扎藏族鄉(xiāng)
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化隆回族自治縣
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2789.62
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巴燕鎮(zhèn)、群科鎮(zhèn)、牙什尕鎮(zhèn)、甘都鎮(zhèn)、扎巴鎮(zhèn)、昂思多鎮(zhèn)、雄先藏族鄉(xiāng)、查甫藏族鄉(xiāng)、二塘鄉(xiāng)、謝家灘鄉(xiāng)、德恒隆鄉(xiāng)、沙連堡鄉(xiāng)、阿什奴鄉(xiāng)、石大倉鄉(xiāng)、初么鄉(xiāng)、金源藏族鄉(xiāng)、塔加藏族鄉(xiāng)
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循化撒拉族自治縣
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1716.82
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積石鎮(zhèn)、道幃藏族鄉(xiāng)、白莊鎮(zhèn)、清水鄉(xiāng)、街子鎮(zhèn)、查汗都斯鄉(xiāng)、文都藏族鄉(xiāng)、尕楞藏族鄉(xiāng)、崗察藏族鄉(xiāng)
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截至2024年底，年末戶籍人口172.9萬人，年末常住人口132.86萬人，比上年末減少0.94萬人。按城鄉(xiāng)分，城鎮(zhèn)常住人口61.8萬人，增加2.2萬人，鄉(xiāng)村人口71.06萬人，減少3.14萬人；城鎮(zhèn)人口占常住人口的比重（常住人口城鎮(zhèn)化率）為46.52%，比上年末提高1.98個百分點。
海東市境內(nèi)有漢、回、藏、土、撒拉、蒙古、東鄉(xiāng)族等39個民族。 其中，漢族人口83.3萬人，占總?cè)丝跀?shù)的48.2%，回族人口45.47萬人，占總?cè)丝跀?shù)的26.3%，藏族人口15.22萬人，占總?cè)丝跀?shù)的8.8%，土族人口13.75萬人，占總?cè)丝跀?shù)的7.9%，撒拉族人口13.97萬人，占總?cè)丝跀?shù)的8.07%，蒙古族人口0.91萬人，占總?cè)丝跀?shù)的0.53%，其他少數(shù)民族約0.29萬人，占總?cè)丝跀?shù)的0.17%。
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